О книге
Тревога — это не враг, а верный Страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника.
В основе — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом...